منتديات ضياء الجزائر لكل الجزائرين والعرب

منتديات جزائرية عربية شاملة تحتوي على كل مايحتاجه الزائر العربي من برامج والعاب وافلام ودراسة وطبخ وجوال واخر تقنيات واخبار التكنولوجيا وامتحنات للتحضير لشهادة الباكالوريا والمتوسط وغيرها
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 كي تصبح ايجابيا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
avatar

عدد المساهمات : 213
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/06/2013
الموقع : منتديات ضياء الجزائر

مُساهمةموضوع: كي تصبح ايجابيا   الأربعاء يوليو 10, 2013 10:54 am


تصبح ايجابيا


الإيجابية هدف أساسي في الحياة لأنها تجعلها أسهل وتجعل الحالة النفسية أفضل، فما هي النصائح التي قد تساعد على الاقتراب من الإيجابية والتحلي بها؟




1- اعترف بوجود مشكلات في حياتك ، فأساس الإيجابية هو الواقعية وبالتالي عليك أولاً تحديد مشاكلك وتحديد العقبات في طريقك.


2- ضع أهدافاً واضحة المعالم قابلة للتحقيق ، واجعل هذه الأهداف منطقية متسلسلة قابلة للتحقيق.


3- تذكر أن التشاؤم لن يفيد أحداً ، فيقول الشاعر إيليا أبو ماضي : " إن كنت مكتئبا لعز قد مضى ... هيهات يرجعه اليك تَنَدُّم"، كلما شعرت بالتشاؤم اسأل نفسك "ما فائدته؟"


4- أحط نفسك بأصدقاء يحبون الدعابة ويضحكون وليسوا من النوع السلبي المتشائم.


5- شاهد 5 دقائق من مقاطع فيديو كوميدية يومياً ،أو قم بقراءة مقال ساخر بشكل يومي.





6- اقرأ في قصص العظماء حول العالم والذين صعدوا من الحضيض إلى القمة ، لا تقل هي ظروف ساعدتهم، حاول استخلاص ما يمكنك تعلمه منهم وستساعدك الظروف أنت أيضاً.


7- ابتسم في وجه من لا تعرفهم ، هذا له مفعول السحر على شخصية الإنسان وعندما قرأتها أول مرة لم أفهم معناها حتى طبقتها.


8- دائماً فكر في وقت فراغك حول رغبتك أن تكون إيجابياً، وحاسب نفسك على كل تشاؤم مارسته خلال اليوم....وعند وجود مشكلة ركز على ما تريده وليس على ما يزعجك حوله.


9- اعمل بجد وركز على تعلم مهارات جديدة ومعارف مختلفة كل يوم ، فمن شأن ذلك رفع الثقة بنفسك والثقة مصدر مهم للإيجابية.


10- قم بالمشي يومياً أو لعب الرياضة ، فهذا علاج للتوتر والتوتر عدو للإيجابية.


11- نم جيداً ومثل "البشر"، أي اجعل نهارك للعمل وليلك للنوم.


12- احرص على رؤية الشمس فهي مصدر للطاقة الإيجابية.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://diya-dz.roo7.biz
 
كي تصبح ايجابيا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ضياء الجزائر لكل الجزائرين والعرب :: أقسام الأسرة و المجتمع :: التنمية البشرية-
انتقل الى: